乾燥した日、カラオケにいくと声が枯れる

自分の喉があまり強くないのは自覚しているのですが、カラオケに行くとついついはめを外して歌いすぎてしまうときがあります。当日はあまり変化ないのですが、翌日朝目覚めて声がでない状態に気が付きます。喉に軽い痛みがあって、声もガラガラになってしまってるんですね。 特に声が枯れる状態が起きてしまうのが乾燥した季節ですね。秋冬の寒い日は、次の日が仕事の場合できるだけカラオケを控えます。カラオケルームは乾燥していて、いるだけでもあまり喉には良くない環境です。 声が枯れると、とにかく喋らないでいると治りが早いです。また本や文章を読むのも、私の場合は控えたほうが良いみたいです。本を読むとき黙読しているのですが、声にでない程度に音読しているのか、読書をすると喉が疲れるんですね。また音楽も声帯が動いてしまうのであまりよくないです。声が枯れたら、乾燥に注意して、温かいものを飲んだり食べたりするのが一番良いのかなと感じています。