授乳中ですが、黒酢の摂取は問題ないでしょうか？ 続きを読む

こんにちは。 1歳5ヶ月の子を育てています。 1歳半まではフォローアップミルクで栄養補給をしようと思っていたのですが、急に飲まなくなってしまいました。 830gまるまる残っているのですが、離乳食だけでは使い切れる気がしません。 大人の料理に活用することも可能なのでしょうか？ また、離乳食も、ミ… 続きを読む

完ミで育てていて便秘気味なのですが 離乳食をはじめて1ヶ月さらに便がかたくなりうんちをするときに辛そうです。 便が軟らかくなるような離乳食のメニューなど教えてください。 続きを読む

おはようございます。大腸にポリープありますが、食物繊維は、とっても大丈夫ですか？難消化デキストリンはいっています、食物繊維使用してます。大塚製薬の、賢者の食卓です。 続きを読む

• 食物繊維

運動のことなので少し専門外かもしれませんが、ダイエットに関してのことなので質問しました。 ダイエットと水泳についてです。 ダイエットの運動で水泳をする場合どのようなメニューでどのくらいの時間やれば良いのでしょうか？ 目的は水泳の上達ではなく、ダイエットです。 基本的にはランニングマシンと軽い筋トレ… 続きを読む

• 気分転換

生後3ヶ月の男の子を母乳で育てています。妊娠中は、リステリア菌やトキソプラズマが怖くて、ナマモノやナチュラルチーズを避けていましたが、仮にそのような菌に感染した場合、母乳からも菌が出るのでしょうか？ 仮に母体が食中毒になったとしても、母乳には影響しないと聞いたのですが。。 続きを読む

2歳0か月の男の子がいます。朝6時ころに起きるのですが、起きてすぐはお腹がすいていないようであまり食べないので、朝食を8時にしています（とてもよく食べます）。9時過ぎから外遊びに行くのですが、午前中はもうお腹がすかないようで10時のおやつはあまり食べません（あまり食べないので最近はほとんどあげてい… 続きを読む

離乳食で、鯛の短冊を湯通しして、冷凍しました。 あげる際に、トマトと合わせたのですが味見してみるとすこし塩気が感じられました。 おかゆにも少量、離乳食用の出汁の粉末を足していたので、塩分がおおいのではと思ってきたので、量を半分ほどでやめてしまいました。 鯛を湯がいても塩気は多少残るのでしょうか。 … 続きを読む

体脂肪が測れる機能付きのヘルスメーターって、身長と年齢を入れるようになっていますけど、間違った身長と年齢だと正しい体重は測れないのですか？ 続きを読む

2歳0か月の男の子がいます。ほうれん草のカレーを作ったのですが、あく抜きをせずにそのままお鍋で他の野菜と一緒に煮てしまいました（最初に炒めてもいません）。あくは体に良くないと聞いたのですが大丈夫でしょうか。 続きを読む

７ヶ月の赤ちゃんですが、６ヶ月から離乳食を始めて、２ヶ月目に入り二回食にしました。 二回食も最初から一回とほぼ同じ量をあげてしまっていたのですが、大丈夫でしょうか。 二回食始めて1週間です。 毎回間食します。 与えている量は、お粥35g、野菜5〜10g、タンパク質5〜10gです。 それぞれ少し増や… 続きを読む

• 哺乳瓶

2歳0か月の男の子がいます。最近お好み焼など手づかみできる1品もの以外あまり食べなくなってきました。焼く手間など省いて手軽にできらたと思うのですが、炊飯器を使ってご飯にもなる野菜ホットケーキ（ホットケーキミックスを使わないで）など作れたらを思っています。レシピのアイデアなどありましたら教えてくださ… 続きを読む

娘の離乳食の醤油についてなのですが、 どの離乳食の本にも 風味付け程度に使って良いとの事なので いつも完成した離乳食に2〜3滴ほど 使っていましたが、 醤油は加熱しなくても良いのでしょうか？ どの本にも書いていなくて わからないので教えていただけますと、 幸いです。 続きを読む

２歳０ヵ月の男の子がいます。最近お好み焼が好きで他のお料理をほとんど食べません。摂れる野菜が限られてしまうことと野菜不足が心配です。キャベツ以外でお好み焼に入れる野菜として何かアイデアはありますでしょうか。お好み焼は切って焼いてと意外と時間がかかることも悩みなのですが時短のアイデアはありますでしょ… 続きを読む

一歳半の娘がいます。 一歳半になるまではなんでも用意したご飯を食べていましたが、最近、白米とパン以外を食べなくなりました。白米に野菜や豆、肉類を混ぜるとベーっと口から出してしまいます。栄養が偏ってしまうのと、食べなくてもいいやと思われるのが嫌なのでどうにかしたいのですが、どうしたらよいでしょうか？ 続きを読む

　遅い時間帯の食事についてお尋ねします。 　4月から残業が増え、勤務時間が8:00～19:45になります。 会社から自宅までは徒歩で15分程度なので、帰宅時間は20:00前後です。 　毎朝5:30に起きますが、睡眠時間確保の為には遅くても23:00頃には 布団に入っておきたいです。 　食べて… 続きを読む

離乳食作りで、炊飯器でおかゆを作っているのですが、その際にアルミホイルに包んだ野菜も一緒に入れました。おすすめだよと聞いたので… 出来上がってから気になったのですが、アルミホイルの成分などがおかゆに溶けてしまわないかと心配になってきました。 赤ちゃんが食べるものなので、安易にしてしまって良かったの… 続きを読む

早朝にジョギングをしてます。空腹で走るとめまいがしてくるのですが、走る前に何か口にしていいものありますか？チョコレートがいいとよく聞くのですが本当ですか？ちなみに置き換えダイエットをしていて、朝に置き換えのシェイクをとっているので朝ご飯は食べないです。宜しくお願いします。 続きを読む

お世話になっております。 1歳4ヶ月の子供を育てております。 本日、夕食に牛豚合挽肉を使ったのですが、野菜とこねてレンジでチンしたものをあげてしまいました。 大人でもレンチンしただけの合挽肉は脂っこいと感じるのに、油を切らずに与えてしまい、しかも完食しました。 お肉は20gです。 あまり小さい… 続きを読む

2歳0か月の男の子がいます。今朝お味噌汁に乾燥わかめを使おうとお水で戻したのですが、たくさん戻しすぎてしまったので、残りは明日またお味噌汁に使おうと思いそのまま冷蔵庫に入れてあるのですが、日持ちは大丈夫でしょうか。また、大丈夫な場合の保存方法としてはそのまま冷蔵庫でよろしいでしょうか。乾燥わかめ（… 続きを読む

今、妊娠10wになります。 葉酸をとるのに、Pigeon葉酸カルシウムプラスを購入しました。ネットなどで見ると、妊娠中に必要なビタミンや鉄他栄養がそれだけでは足りませんが、他にマルチビタミンやB12やB6など合わせて摂った方が良いのでしょうか？ 悪阻がひどいので、あまりたくさんの錠剤はつらいのです… 続きを読む

運動しなくても内臓脂肪をへらす工夫をご教示願います。 続きを読む

生後3ヶ月半になる息子が居ます。 出生体重は3820gあり、3月9日に体重を測ったところ7600gになっていました。 混合で育ているのですが、ここ最近なぜか、母乳を直接飲んでくれなくなり、搾乳して哺乳瓶で飲ませています。量は母乳100mlミルク60mlで１回160mlを1日５回から６回で３時間か… 続きを読む

• 哺乳瓶

ビタミンCと大豆イソフラボンの1日の摂取量について それぞれ1日の推奨量がありますが、上限(これ以上摂取すると体に悪影響が出るなど)はあるのでしょうか？ 続きを読む

胃痛の時に胃の調子を治すまではいかなくとも痛みを和らげる効果のある食べ物や飲み物ってありますか？経験上、気持ち悪い時は味噌汁が効いて、古いもの、腐ったものを食べてしまってお腹壊しそうな時は茶葉から入れた緑茶を飲んだら効果的でした。 続きを読む

生の玉ねぎ、生の長ねぎを特に空腹時に食べると胃がムカムカしてくるのは何故ですか？ 続きを読む

食後のコーヒーが平気で、食後のココア(無糖)が駄目な場合、考えられることはどういうことでしょうか。胃炎を患っていて、食後の少量のコーヒーを飲むと何となく消化がスムーズにいきます。しかし最近になって、自律神経を整えるにはコーヒーよりむしろココアの方がいいという話を聞いて、以後ココアを飲んでいたのです… 続きを読む

• 自律神経

カップやきそばとコンビニのサラダ(サラダチキンのせ)で足りない栄養は何ですか？ 続きを読む

白米が大好きです。糖質ダイエットとか雑誌の記事で見ると、炭水化物を摂ってはいけないとか量を控えめにしなきゃいけないとか書いてあります。でも白米を1食あたり2膳くらいは食べたいんです。そのためにこうして補えば、というようなアドバイスはありますか？現時点では糖尿病や高血圧など生活習慣病の指摘をされたこ… 続きを読む

• 血液検査

バナナって冬は食べたら寒くなるからダメなのですか？ 続きを読む