- 相談者24歳/女性
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ダイエットはなに中心がいいんですか？ 私は、野菜中心で食べています。
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栄養士からの回答
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こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
女性ならダイエットのことって気になりますよね。
しかし、これさえ食べていればOKという食べ物はありません。
人の身体は機械ではないので、サプリメントや栄養調整食品だけで完璧な食事条件をそろえるのは、ほぼ不可能です。
ご相談者様は野菜中心でしたら、それに加えて、炭水化物、脂質、たんぱく質をしっかり摂ることも大切になってきます。もちろんご相談者様の摂っているビタミンやミネラルも必要不可欠です。
ダイエットで一番良いのは、栄養バランスを崩さずに、カロリーを制限することです。
栄養士からの回答