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朝が苦手で手軽にコンビニのパン(ホットケーキ)で済ませているのですがあまりよくな...

栄養士への相談

  • 相談者：26歳/女性
  • 相談日：2017年03月09日
相談者26歳/女性
朝が苦手で手軽にコンビニのパン(ホットケーキ)で済ませているのですがあまりよくないですよね？
手軽に済ませられる朝食でおすすめは何でしょうか？

よろしくお願い致します。
栄養士からの回答
こちらもご質問下さっていたのですね。
いろいろお食事など見直していただき、嬉しく思います。

質問者さまも気付かれていらっしゃるように
ホットケーキはどちらかといえば間食（おやつ）にあたり
基本的なお食事ではありません。

もちろん、毎日では無ければOKです。
今はいろんな食事スタイルがあるので。

ただ、ちょっと他のものも取られると
お身体のためにも良いですよ。


メニュー例
●ホットケーキ＋具だくさんのスープ
●おにぎり＋具だくさんの味噌汁

などが妊活中に必要な栄養素や
妊活中はカラダを温めたいのでおススメですが、

もし今、ホットケーキだけになられていらっしゃるのでしたら
まずはサンドイッチなどコンビニでもいいので
買っておくのも良いですね！


サンドイッチの中でも野菜が多めに入っているものを選ばれると
なおお身体の健康や妊活中に必要な栄養素もとりやすいですよ。







相談者26歳/女性
いつもありがとうございます！
スープや味噌汁がいいんですね、参考になります。
時間がないときはサンドイッチにしてみます！ありがとうございます。