- 相談者26歳/女性
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鍼灸師さんに手足がいつも冷たく体内の水分が滞っていると言われ海藻を勧められたのですが、毎日海藻をうまくとることができないです。
おすすめの調理法がありましたら教えてください。
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栄養士からの回答
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海藻を勧められたので、しっかり取り入れていきたいのですね。
海藻を手軽に取り入れる方法は
やはり、スープやサラダですね。
また、酢の物もいいですね。
ひじきなどは缶詰も売っているので
手軽にとりいいれることができますよ。
水で戻すだけの乾燥わかめなどは
朝が苦手な方や忙しい方はインスタントのお味噌汁に
入れて飲まれていらっしゃる方もおりますので
少しでもお役に立ちましたら幸いです。
引き続きお身体をご自愛くださいね。
栄養士からの回答
- 相談者26歳/女性
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乾燥わかめと缶詰のひじき、取り入れやすそうです！
ありがとうございます。