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北欧に1年ほど留学している間、出国前よりも体重が6kg増えてしまいました。帰国後...

栄養士への相談

  • 相談者：27歳/女性
  • 相談日：2017年11月07日
相談者27歳/女性
北欧に1年ほど留学している間、出国前よりも体重が6kg増えてしまいました。帰国後現在2,3ヶ月ほどお米やパン、砂糖を減らした食生活を送っています。
あるとき、友人とのランチで海鮮丼を食べて1時間ほど経過したところ、脚や体がだるく、強烈な眠気を催しました。今後もお米を食べたらこのような症状が出るのか心配になりましたので、相談させていただきました。
栄養士からの回答
ご相談ありがとうございます。

海鮮丼を食べた後の症状は気になりますよね。

普通の方が糖質制限するとまれに
耐糖性が弱くなるといったことで久しぶりに
しっかりごはんなどを食べると体調に変化が
あるような方もいるようです。

もしかしたら糖質を制限し過ぎの影響かもしれませんが
一時的であればそのときの体調によることも考えられます。

何度も症状があるようであれば
やはり受診し、医師に確認していただくのがおススメです。


少しでもお役に立ちましたら幸いです。