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ブラックコーヒーを1日に3~4杯飲みます。コーヒーは,悪玉コレステロール値を下げ...

栄養士への相談

相談者58歳/男性
ブラックコーヒーを1日に3~4杯飲みます。コーヒーは,悪玉コレステロール値を下げる効果がある飲み物ですか。
栄養士からの回答
ご質問有難うございます。

コーヒーには、余分なコレステロールを取ってくれる作用がある善玉コレステロール(HDL)を増加させるという研究結果がありますので効果は期待できるかと思います。

しかし、人によっては飲みすぎると睡眠の質が低下したりといろいろ症状がでることもあるため、体調と合わせて飲まれると良いですね。

少しでもお役に立ちましたら幸いです。


相談者58歳/男性
ありがとうございます