- 相談者35歳/男性
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バナナって冬は食べたら寒くなるからダメなのですか？
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栄養士からの回答
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ご質問ありがとうございます。
確かにバナナは南国のフルーツなので身体を冷やす作用があります。
ですが、それ以前にバナナにはエネルギー源となる糖質やいろいろなビタミンミネラルがバランスよく配合されているので、日頃からぜひ取り入れていただきたい食品です。
その際は発酵したお茶（紅茶や中国茶など）と一緒に摂るなど、体を温める働きのある食品と一緒にとるといいですね。
栄養士からの回答
- 相談者35歳/男性
- 承知しました。紅茶、中国茶も体を温める効果あるんですね。紅茶は種類問わずですか？
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栄養士からの回答
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そうですね！紅茶は種類に限らず全般に言えます。
逆に日本茶は発酵させていないので、身体を冷やす作用があると言われています。