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運動しなくても内臓脂肪をへらす工夫をご教示願います。...

栄養士への相談

相談者52歳/男性
運動しなくても内臓脂肪をへらす工夫をご教示願います。
栄養士からの回答
こんにちは。

ご質問ありがとうございます。

出来るだけ運動をせずに内臓脂肪を出来減らすとすれば、脂肪分の少ない和食中心の食生活を送ることかと存じますよ。

ただダイエットは食事制限だけではすぐリバウンドするおそれがあるので運動と両輪で取り組むことが理想ではあります。