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これから3回食が始まります。 お昼ご飯は外で食べる機会が増えると思うのですが、...

栄養士への相談

相談者0歳/女性
これから3回食が始まります。
お昼ご飯は外で食べる機会が増えると思うのですが、外食の時にどうしようと思っています。
夏なので、菌の繁殖などが気になります。

朝作った蒸しパンやお焼き、みみを取った食パンなどをラップに包んで持って行こうと思いますが、この季節、大丈夫でしょうか?

他にも、持ち歩きできそうなメニューがあれば教えてください。
栄養士からの回答
ご相談ありがとうございます。

この季節、離乳食の持ち歩きはかなり注意が必要です。

それでも市販のレトルトパウチでなく手作りで持ち歩きたいということでしたら、やはり確実なのは一旦冷凍して保冷バッグにいれて持ち歩いて食べる直前にレンジでチンが良いのですが、出先にレンジがないことの方が多いと思いますので、その場合は逆に温かいままで保温ジャーでスープやおじや系を持ち歩くか、水分の少ないカリカリに焼いたチーズトーストやきなこトーストなどがおすすめです。

お焼きや蒸しパンなども保冷剤をつけて冷やして持ち歩いた方が良いと思います。

参考になれば幸いです。
相談者0歳/女性
ありがとうございました。