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お世話になっております。 外食について質問です。 1歳10ヵ月になった娘...

栄養士への相談

  • 相談者：31歳/女性
  • 相談日：2018年09月29日
相談者31歳/女性
お世話になっております。
外食について質問です。

1歳10ヵ月になった娘を連れて明日、はなまるうどんに行くのですが、かけうどんってあげても大丈夫でしょうか？
(味の濃さという意味で…)
麺だけ取り分けて、つゆは飲ませないつもりです。

それとも、ザルうどんにしておいた方がいいでしょうか。
また、いずれにせよ、量はどれくらいあげてもいいのでしょうか。

よろしくお願いします。
栄養士からの回答
ご相談ありがとうございます。

もうすぐ２歳になりますので、味のついているかけうどんでも大丈夫です。
ただ２歳とは言えど腎機能はまだ大人ほど発達しておらずナトリウムをうまく排出ができないため、塩分の取りすぎには注意が必要です。

幼児食でも大人の半分に塩分にしましょう。

うどんの量としては1/2玉程度、汁はかけうどんの汁と同量から2倍の水分を足して薄めるようにしてみてください。

参考になれば幸いです。
相談者31歳/女性
ありがとうございます。
味付きでも大丈夫なのですね、安心しました。

半玉を取り分けて、つゆも薄めてあげようと思います。