風邪/風邪症候群の体験談

風邪の引き始めには梅干しがいい

医師確認済み

風邪ひいてるときのダルさに梅干し

毎年冬から春先にかけて、激しい天候の変化で体調を崩しやすくなります。私はそういう時期になると風邪をひいてしまうことが多いです。
咳や鼻水、のどの痛みはもちろんですが、風邪をひいてるときは身体が火照ってすごくダルくなります。これらの症状をやわらげようと、薬や生姜湯を飲んだりのど飴を舐めたりしますが、ダルさだけはどうにもなりません。
そんなとき、母が「梅干しを食べな」と言ってきました。梅干しは疲労回復や解熱作用、殺菌、免疫力を高める効果があるようです。ちょうどインフルエンザが流行する時期と重なるので、その予防にもつながります。
私も酸っぱいものを食べたかったので、母の言う通り食べてみました。ダルさで鬱陶しいかったのが、酸っぱさで爽やかな気分になりました。ボーっとして火照ってた身体も楽になり、風邪のつらい症状を乗り切ることができました。
梅干しはあまり食べ過ぎても塩分摂りすぎになってしまいますが、今では毎日一つか二つ、食べる習慣をつけてます。

風邪には梅干しが効果的

鼻水とせきがひどくなってきたので病院に行くと風邪との診断を受けたので、処方薬をもらってとりあえずはそれを服用して経過観察をすることになりました。

早く治したかったので薬以外に何か治療法がないかネットで調べてみると、梅干しが効果的だということがわかりました。お湯に入れて飲むと体を温めて塩分補給と栄養補給ができるということだったのでそれを試すことにしました。処方薬をきちんと服用して、その方法を併用して実際に試してみるといつもより心なしか風邪の治りが早くなったような気がしました。やはり梅干しには体にとって良い栄養素が多く含まれているので効果があったのだと実感出来ました。風邪の引き始めでいかに治療を行うかが治療時間を左右する要素になりますから、少しでも早く治して元気な体に戻りたいという方は、私の様に梅干しを試してみるのもよいでしょう。体を温めるだけではなく塩分補給も適切にできますから、試してみて損はありません。

風邪の引き始めには梅干しがいい

昔から熱が出たり、風邪の引きはじめや風邪を引いたときに「梅干し」がいいと祖母や母からいわれており、小さいころから食べつけていました。また、実家のお粥には必ず梅干しが入っていました。
小さいころから梅干が身近にありましたし、祖母が手作りの梅干をつけていたので、一人暮らしをしている今でも家の冷蔵庫には必ず常備してあり、祖母の昔ながらの梅干、塩分の高い梅や減塩の梅干、私が市販の梅干とはちみつとしょうがを一緒に漬け込んだ、自家製の梅干のしょうがはちみつ漬けもおいています。
実際、喉の痛みや体がだるいような風邪の引きはじめには、薬を飲むより先に「しょうがはちみつ漬けの梅干」をお湯で溶いて梅をつぶして飲むと、次の日の朝には良くなっていることが多かったです。
ほかにも梅干しをアルミホイルでくるんでオーブントースターで焼くだけの焼き梅も、お湯にといてつぶして飲んだり、そのまま食べたり、お料理に入れて食べたりしています。

風邪と梅干し

風邪をひいた時には、家庭によって様々な治し方があるものです。我が家の場合は梅干しも効果的な家庭内での治療薬の役割を担っていました。
風邪の時には、大概就寝前に工夫をする家が多いものです。額に貼るという地域もありますが、我が家の場合は温かい飲み物の材料として使っていました。
大きめのマグカップや汁碗に梅干しを入れ、白髪ネギと鰹節を載せます。そこに熱いお湯をかけ、ネギをしんなりさせます。梅干しの酸味でも十分ですが、薄い場合は少量のお醤油か塩で味を整えていけば完成です。
これを一気に飲み、身体が温まったところでぐっすり眠るのですが、意外と翌朝にはすっきりしている事が多かったものです。風邪は疲労やストレスによる免疫力の低下が要因にもなります。身体を温めてぐっすり休むという点でも、ひき始めの段階で効率的に症状を抑える効果があったんですね。
また、必要な栄養素や塩分なども十分摂取出来る飲み物でもあったのです。

風邪には梅干しが効果的でした。

風邪で寝込んだ時に、おかゆにいつも乗っている梅干しは味のアクセントになるだけだと思っていました。
しかし、梅干しは結構やリンパの流れを良くする作用があり、免疫力がアップする事から日常的に食べることで、身体を強くすることが出来ました。ビタミンやカルシウム、鉄分など身体に良い成分が含まれていて、熱が出て頭が痛い時には香りを嗅ぐだけで痛みを和らげる働きもあって良いことだらけです。
喉が痛い時には、梅干を焼いたものを食べると痛みを和らげる効果も有り、味もまろやかになります。汗を出して、熱を下げる働きもあるため、体調が優れない時や熱があるように感じた際には摂取するようにしています。
梅干しは酸っぱさも有り、疲労回復に向いているものだと思っていましたが、風邪の予防にもなることがわかり毎日食事で摂るようにしています。
酸っぱいものから甘い物まで、種類があるので塩分が低いものを選んでこれからもずっと食べていきます。
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