風邪/風邪症候群かぜ/かぜしょうこうぐん

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風邪/風邪症候群の体験談

子供が風邪を引いたときにお風呂に入れるか、どうするか

医師確認済み

風邪でもお風呂に浸かっていいわけ

風邪の時にお風呂へ入ってはだめという概念を、2年ほど前の2013年冬に全く覆す事実を知りました。風邪の時でもお風呂に入っていいと言うことがわかったのです。
私は2年ほど前に風邪をひいた時、医者からぬるめのお風呂に入るといいと言われました。また、入浴時の注意点は体を冷やさないために脱衣所などを温めておくことや、入浴後はしっかりと水気を拭き取り、直ぐに布団に入ることも言われました。半信半疑で脱衣所を温め、ぬるま湯の湯船に浸かる入浴をすると血行がよくなり、鼻詰まりが解消された感覚がしました。また、イガイガだった喉の乾燥も和らいだため、その夜はしっかりと休むことができました。
さて、元々私は普段、湯船に浸かることが少なく、シャワーだけでした。しかし、この機会に入浴したら、まず筋肉の疲労がとれたことが印象に残っており、今までのだるさが抜けた感じがします。また、入浴後は熱の下がり具合がよくなり、早期回復ができたのが印象的です。

風邪の時にも長風呂でなければお風呂に入るべき

小さい頃から冬に降る雪が大好きで、毎年遊んでは風邪をひいてしまっていました。私の場合は喉の痛みからはじまることが多く、また、それが1番辛い症状でもありました。声を出そうとしても、すぐに喉が乾いてしまい、喉の渇きを癒そうとして水を飲むも、喉を通り過ぎる瞬間にピリピリとした痛みがはしり、話すこと自体を少なくするしかありませんでした。
2番目にひどかった症状は鼻水で、マスクの下にティッシュをひいて耐えていたものの、何度も替えなければそれも意味をなさなくなってしまっていました。
そんな風邪の諸症状に悩まされていた時、私としては、鼻水や発汗で気持ち悪く感じる身体を洗うため、お風呂に入りたかったのですが、家族に止められていました。しかしながら、実際にお医者さんに聞いてみたところ「日本人の場合は特に、お風呂に入れないほうがストレスになってしまうことが多いので、長風呂でなければ入った方が改善するケースもある」とのことでした。お医者さんの言葉通りお風呂に入りだしてからの方が、風邪の治りが早くなったと思います。

お風呂で風邪が治った?

私が去年秋頃に手術をした後のことです。
膝の手術を行ったために、入浴というのが禁止された期間がありました。その期間の間中ずっと風邪のような症状が続いたのです。頭がぼうっとしていて常に寒気と戦っていました。原因として考えられるのはお風呂だったと私は思います。
入院中は暖房やリハビリなどで体が温まっていたのですが、退院後、外で過ごしたり学校で授業などを受けたりしていたので体が冷えてしまい風邪を引いたのです。そして術後一ヶ月ほど経ち入浴が許可されました。そのときの体の芯から温まっていくあの感じ。私は忘れることができません。あの日を境に体調も回復していき元気に過ごすことができました。
お風呂の歴史は6世紀中国から仏教とともに伝来してきました。仏教でお風呂に入ることは健康に良いとされています。現代の私たちは忙しく入浴する時間を取れないという方もいるかもしれませんが、私のように入浴で体を芯から温めて毎日頑張って欲しいなと思います。

風邪の時もお風呂は入っていいって知っていましたか?

風邪をひいたとき、昔から言われるのは、「お風呂に入ってはいけない」ということですが、実は風邪をひいていても入っていいそうなんです。
高熱以外の微熱の範囲(37.5度)程度までなら、入ってよいといわれています。
事実、私自身が体調を崩したときにお風呂に入ったことがあるのですが、しんどくなるどころか、元気になった記憶があります。微熱での入浴は、老廃物を流したり、免疫力を活性化させる効果があるといいます。のぼせない程度に入浴し、心身をきれいにすることで、体の回復を促せるということを知りました。昔から言われている、「お風呂に入ってはいけない」というのは間違いで、むしろ入ったほうが良いのだということがわかりました。少しの風邪症状くらいの時は湯船でゆっくりと体を休めて、疲労回復を促すことをお勧めしたいです。もちろん、入浴後の水分補給も忘れてはいけません。しんどさも、取れて、夜もよく眠れるのではないでしょうか!

子供が風邪を引いたときにお風呂に入れるか、どうするか

子供が風邪を引いたとき、お風呂に入れてあげたいけれど、何を基準に入れたらいいか悩むママは多いと思います。子供の頃から刷り込みのように医者や両親から「風邪を引いたときはお風呂に入ってはいけない。」と言われ続けてきたから。

私には4歳息子と2歳娘の子供が2人います。息子がまだまだ小さいときはとても気にしましたが、今はそういった刷り込みを気にしなくなりました。重要視することは、病気になった時は子供達の自然治癒力を高めるために、快適だ・楽しい・など思えることに重きをおいています。家から出られずストレスが溜まってしまい、治らない要素を作ってしまい悪循環。なので、お風呂もよほどの高熱や酷い下痢など立っていられないほど具合が悪い時はいれませんが、38度あっても元気なときは入れたりします。体力消耗して悪化してしまうため長風呂はしません。シャワーのみにする場合もあります。そして、浴室や脱衣場が寒くないよう配慮もします。

やはり、入浴はさっぱりして気持ちがいいので、子供たちもリフレッシュを味わうことができます。
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