- 相談者32歳/男性
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現在、隔週で日勤と夜勤が入れ替わる仕事をしています。
週末は土曜の朝に帰宅し、日勤の生活リズムに戻すため、
そのまま寝ずに夜まで過ごすようにしているのですが、
体調を整え疲労を回復させる為には、やはり土曜の朝帰宅後も
寝た方が良いでしょうか?ご教示くださいますようお願いします。
- 医師からの回答
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ご相談ありがとうございます。
夜勤明けで帰宅され、仮眠されずに日中起きっぱなしは、体に負担がかかっておられますので、短時間でもいいので仮眠されたほうがよろしいかと思います。
お仕事お疲れ様です。
お大事になさってくださいね。
- 相談者32歳/男性
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やはり少しでも寝ることが大事なんですね。
ありがとうございました(*^^*)