- 相談者36歳/女性
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どちらかというと腰痛持ち、痔持ち、肩こり持ちです。
座り仕事と立ち仕事、どちらも動きのないその場での作業の場合どちらの方が腰などに負担はかけないでしょうか。
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医師からの回答
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腰痛持ちはお辛いですね。
痔に関しては、座り仕事の方が確実によくないです。理由は、座ることにより血流が悪くなるからです。
腰痛に関しても、座り仕事の方が腰に直接体重の重みが乗るためよくありませんが、長時間の立ち仕事の方が、腰痛が出やすい方もいますので、腰痛に関してはケースバイケースになるかと思います。
いずれにしても、１時間に１回といった具合に、時間を決めて適度に軽い運動、腰を伸ばしたり、腕を回したり、屈伸したりして身体をほぐすのが良いと思います。
医師からの回答