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お世話になります。 サプリメントに関してですが、 様々な会社が販売してお...

医師への相談

相談者41歳/男性
お世話になります。

サプリメントに関してですが、
様々な会社が販売しており、
成分、配合量、吸収率などを表示していますが、
どのような順位で比較検討(価格は度外視)すれば宜しいでしょうか?

成分の量は少ないけど、
「吸収力が特殊製法により、他社と比べると何倍で効果あり!」
のように謳っている商品もあり、混乱してしまいました。

どうぞ宜しくお願いいたします。
医師からの回答
サプリメントは多くの製品があり選ぶのが難しいですね。たいてい科学的なデータは明らかにしていない場合が多く むしろ比較検討されないようにしているのではないかと疑いたくなります。

あくまで私の個人的な見解ですが 十分にバランスの良い食事がとれていればサプリメントは不要かと思います。

どうしてもサプリメントをとるなら これも個人的な見解ですが、信頼できそうな会社を信じるしかないかなと思います。
相談者41歳/男性
ありがとうございます!
食事を改善致します。