- 相談者27歳/女性
-
私は乾燥肌です。これからの時期ひび割れやかさかさで皮膚がぼろぼろになってしまいます。化粧水をつけるなどの基本的な対策はしていますが、ほかに何か対策はありますか？
-
医師からの回答
-
乾燥肌でお困りのこととお察しいたします。
これからの季節空気が乾燥しますので、予防が大切ですね。
化粧水や乳液といった対策はなされているとのことでしたら、皮膚の新陳代謝を促すビタミンAを含む食事を極力摂るようにしてみてはいかがでしょうか？
レバーや鰻などはビタミンAを多く含みますのでお勧めです。
また植物油や、オリーブオイル、魚に含まれる油でしたらヘルシーですし適度に摂ることをオススメいたします。
お肉類やお豆などのタンパク質や乳製品もバランスよくとっていただければ尚良かろうかと存じます。
医師からの回答