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よく周りの人から水分を摂取が少なすぎると言われます。 500mlのペットボ...

医師への相談

相談者42歳/男性
よく周りの人から水分を摂取が少なすぎると言われます。

500mlのペットボトルを朝に買って夜または翌朝まで残るぐらいです。

身体に対して影響は良くないでしょうか?

生活習慣的には週2,3回の筋トレと野菜中心の食生活です。
医師からの回答
ペットボトル以外でも食事からも水分は摂取できています。ご自身が不調を感じないのであれば、適量には個人差がありますしあまり気にしなくて良いと思いますよ。