- 相談者26歳/男性
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立ち仕事をしているので腰への負担が大きいです
基本的には同じ位置での作業が多くどうしても腰が痛くなってしまします
どうすれば腰に負担のかからないようにできますか？
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医師からの回答
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おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
ご返信いたしますので少々お待ちください。
医師からの回答
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医師からの回答
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立ち仕事はどうしても腰への負担がかかってしまいますね。
どの姿勢にしても、同じ姿勢を長時間続けることで腰の痛みが出てきてしまいます。
合間を見て上体を前に倒したり後ろに反らしたり、腰をよく動かすようになさるといいですね。
腰痛体操という体操も効果的です。
ご参考になさってください。
http://www.eisai.jp/diseases-and-symptoms/koshimigaki/motion/
痛みが強い場合は整形外科を受診なさることをおすすめします。