- 相談者26歳/男性
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最近朝起きると頭が重くボーっとするようになったのですが、どうすれば改善出来るでしょうか？
睡眠時間としては少なくとも7時間は寝ているのですがすっきりと目覚めれることが減りました。
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医師からの回答
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こんにちは。
寝る時間、起きる時間、食事の時間などを毎日同じにし、規則正しい生活を心がけるのも良い方法かと思います。
また、睡眠時無呼吸症候群が関係していることもございますので、耳鼻科での相談もいいかもしれません。
お大事になさってください。
医師からの回答