- 相談者43歳/女性
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いつも御世話になっております。
ウォーキングマシーンは、筋肉鍛えられますでしょうか。
- 医師からの回答
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ご相談ありがとうございます。
ウォーキングマシーンのみでは筋肉を鍛えるということに関しては不足するように思います。
ただ、傾斜をつけたり、ウェイトを背負う、持つなどして工夫すると鍛えて筋肉量を増やせることもあるかと思います。
ただ、ご自身のもともとの体力やもし持病がある場合は無理なことはできませんので、主治医の先生とご相談した上で運動を取り入れてくださいね。
- 相談者43歳/女性
- 御返事ありがとうございます。ご参考になりました。