腹痛ふくつう

腹痛の体験談

咳のしすぎで腹筋が痛い 〜 医師が解説 〜

医師確認済み

体験談1:咳のしすぎで腹筋が痛い場合は要注意

咳をするとおもいっきり腹に痛みが走ることがあります。まず反射的にコショウなど体内への異物を防ぐためにするものと、免疫的な機能で細菌や花粉などの異物を防ぐためにするものがあることを覚えておきましょう。

いずれも内臓への侵入を防ぐために腹筋を動かし空気を押し出すので、そのたびに腹筋がよく使われます。あまりにも連続で咳をすると腹筋が酷使され、筋肉痛が出てくるのはそのためです。筋肉痛は主に血行が悪化した場合に起こるので風呂やサウナ、湯たんぽなどで温めると回復が早まりますが、放置しておく人もいいるでしょう。

若い場合は身体も頑強で回復も速いので問題ありませんが、高齢者などは要注意です。高齢者は骨がもろくなっているので何度も続くと骨にヒビが入る可能性があります。更にそのままでいると骨のヒビどころか骨折してしまうこともあります。

その場合ははじめは原因もわからない痛みが走るので、適切な治療を行うまで時間がかかるかもしれません。内臓への悪影響も起きかねないので、高齢者の咳の多発には注意をしましょう。

体験談2:咳をし過ぎて腹筋が筋肉痛

私は2年前の冬に大風邪を引きました。咳の症状が一番強く、その後熱や関節痛がでたのですが、咳をするのって腹筋を使うんですね、この時、初めてし過ぎて腹筋が筋肉痛になる体験をしました。それまであまり意識することが無かったので、驚きました。

そもそも風邪をひいたきっかけは、職場で風邪が流行ったことで。冬場だったのでみんなマスクを着用していたのですが、風邪の感染力って強いんですね、マスクや手洗いをきちんとしていても職場で風邪が流行してしまいました。

仕事を休むことはできなかったので、薬を飲みながら仕事をしましたが、咳をすると周りに移してしまいそうで、私も大変気まずい思いをしました。そのため出始めると、私は席を立つようにしました。少し治まってから自分の席に戻って仕事をつづけました。

一週間ほど症状が続きその間の仕事は大変でしたが、自然に治ったので良かったです。それからは風邪を引かないように気を付けています。


医師からのアドバイス


呼吸に関係する筋肉を呼吸筋と言います。普通に呼吸をするだけなら、横隔膜を動かすだけで呼吸ができますが、深呼吸をしたり、運動をして酸素の必要量が増えた場合は、肋骨の間にある筋肉や、首を斜めに走る胸鎖乳突筋、腹筋も使って呼吸をします。

咳は呼吸が高速になったものとも言えます。ですので咳をするときにも呼吸筋が働きます。激しい咳をしすぎると腹筋が痛くなることもあり、筋肉の収縮によって肋骨が折れることもあります。

咳のために肋骨が折れた場合、通常は手術などは必要なく、固定バンドで肋骨を締め付けるようにすれば自然に治ります。咳の原因をはっきりさせ、原因を根本的に治療することも大切ですし、咳を抑制するために咳止め薬を使ったり、痰をさらさらにして咳をしなくても出せるようにする去痰薬を使用することも大切です。


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