《花粉症対策》医師直伝の鼻づまり解消法3つ

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監修:耳鼻咽喉科 岡田先生

花粉症などによる、鼻づまりが長引くと集中力が欠けたり、頭がボーとしたり、と気づかぬ内に日常生活に影響をおよぼしている場合がありますよね。

そんな、つらい症状を楽に解消できたらいいな、と思いませんか?

今回はそのメカニズムと原因から解消法まで、耳鼻咽喉科の岡田先生に詳しく解説していただきました。

鼻づまりのメカニズム


アレルギーや炎症が鼻甲介(上中下とあり、主に下)という部分の組織にある毛細血管を拡張させ、粘膜を腫らし、スペースが狭くなるため鼻づまりを感じます。

さらに、拡張した毛細血管からは浸出液(鼻水のもとの1つ)が出て、スペースに溜まるため、さらに症状を増悪させます。

原因


原因は主に以下になります。

花粉症などのアレルギー
■ 感冒や副鼻腔炎などの炎症
■ 食べ物の温度や冷たい風などの寒冷刺激

鼻づまりを起こす疾患


アレルギー性鼻炎


いわゆる花粉症とハウスダストやダニの通年性アレルギーも含みます。アレルギー抗原が鼻の中に入り、アレルギー反応を引き起こします。

急性および慢性副鼻腔炎


細菌やウイルスなどの炎症により鼻の粘膜が腫れます。

急性咽頭炎


喉の炎症によって、ひとつなぎになっている鼻の粘膜にまで炎症反応がおよびます。

アデノイド増殖症


お子さんの場合は、喉の上方(上咽頭といいます)のアデノイド(咽頭扁桃)が大きいため、鼻水が出ていないのにつまることがあります。

考えられるリスク


■ 集中力の低下
■ 口呼吸によるいびきや睡眠時無呼吸
■ 咳を誘発
(外気が鼻を通って加湿や最適な温度にしているが、鼻づまりにより阻害され気管が過敏に反応)
■ 感染に対する防御が弱まる
(咳によって気管が傷つくため)

重症化させないための注意点


マスクの着用


アレルギー持ちの方であれば、アレルギー抗原を鼻に入れないことが大事なのでマスクの着用が重要です。

内服薬や点鼻薬


腫れた鼻にアレルギー抗原がとどまることで症状を悪化させるので、薬を使用するのが良いと思います。

鼻を強くかみすぎない


鼻血が出やすく、その固まった血によってさらに鼻づまりを引き起こします。

自分ですぐにできる解消法


蒸しタオルをあてる


鼻の通りを良くします。

部屋の高温加湿


寒い状態よりも暖かい方が鼻水・鼻づまりも起こりません。

鼻洗浄


生理食塩水などでアレルギー抗原や鼻汁を洗い流します。

最後に岡田先生から一言


たかだか鼻づまりですが、集中力は低下し、仕事などの生産性は下がり、日々の不快感が増し、毎日の生活が楽しくなくなってしまいます。個人にとっても社会にとっても損失です。

特にアレルギー性鼻炎であれば、内服や点鼻でコントロールできるので、近くの医療機関に相談されてください。

(監修:耳鼻咽喉科 岡田先生)

監修:耳鼻咽喉科 岡田先生

1982年生まれ、2000年群馬県内の県立高校を卒業後、同年4月に私立大学医学部医学科に入学。2006年3月に同大学卒業後、研修医として市中病院を2年間勤務。その後、大学病院に勤務し、2010年4月、大学院に入学、頭頸部癌、感染症を主に基礎研究を行い、医学博士を取得。
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