疲れ目つかれめ

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疲れ目の体験談

疲れ目を冷やすことはよい

医師確認済み

軽い疲れ目なら冷やすのも効果的です

仕事でも趣味でも1日中パソコンを使う作業なので、疲れ目になりやすい体質です。少しくらい良いかと放置していると、肩こりまで誘発して起き上がれない程の頭痛になる事も以前はよくありましたが、最近では温冷を使い分ける事で、体調の悪い日がかなり軽減されました。
そもそも疲れ目と言うのは、肩こりと同じ様なもので、血行が悪くなったり、筋肉が強張った状態の事です。そうなると当然、温めた方が重度の眼精疲労には覿面の効果があります。血管が開き、萎縮している筋肉を解してくれるので、ショボショボする時には温めるとすぐに効果を実感できました。
しかし、長年経験して気付いたのですが、軽い症状の場合や、目に熱さ痛み、何より充血している場合には、冷やす方がより効果を感じる事ができるのです。炎症を起こしている状態なので、冷やす方が目にも良く、血流が一気に戻ろうとする為もあってか、温めるよりも早く目の違和感が取れるので、軽度の場合はとても重宝しています。

疲れ目は冷やすことによって

パソコン仕事ですから、よく疲れ目になります。とにかく視力が落ちるようになり、とても辛いことが多かったですが、いくらか改善する方法がありましたので、実行しています。それが冷やすことであり、とても簡単にできます。
但し、清潔なタオルなり保冷材を使うようにしています。何しろ、眼に当てるわけですから、それなりの抗菌のタイプのものでないと逆にそこから問題が発生する可能性があるからです。ですから、疲れ目を冷やすときには、常に綺麗なタオルかキンキンに冷やした保冷材などにしています。
基本的には、冷やすことによって、充血した眼が収まりますから、非常に効果的でしたが、やりすぎると腫れるときもあります。あまりにも冷やしすぎるとそうしたことがありますから、それは注意したほうが良いです。実際、私がそうなったことがあります。しかし、それでも何もしないよりは遥かにマシであり、程度さえ弁えれば、冷却することは効果的でしたので、お勧めできます。

疲れ目には冷やすことや温めることが効果的

毎日長時間デスクワークでパソコンに向かっているため、いつも目が疲れています。
最近では目がかすんだり、疲れ目がひどくなると頭痛や吐き気も生じるようになってしまったため、対策をしています。一番気持ちいいのは目を冷やすことで、疲れてきたら濡れタオルを絞って目の上に置き目を閉じて少し休みます。逆に温めるというのもとても効果的です。最近では薬局に目用の温熱シートがあるのでそれを常備して使っています。冷やすことと温めたりすることは目の周りの血行が促され疲れ目にとても効果があるようです。
またちょっとした休憩に眼球体操と言って、目をギュッとつぶってパッと開いたり、眼球をゆっくり上下左右に動かす体操もしています。目がしょぼしょぼとかすんできたときにとても効果があります。目の周りには疲れを取るツボも沢山あるため、体操した後はツボ押しをすることでさらに効果が期待できます。
目が疲れると仕事の効率も落ちてしまうためなるべくこれらの対策をして疲れ目を予防しています。

疲れ目を冷やすことはよい

パソコン仕事なので、疲れ目になることが多く、色々と工夫しています。
疲れ目になりますとどうしても目が霞んできて、仕事に支障が出てきますし、また、視力も落ちてくるような感じがあるので、早く解消したいとは思っていたわけです。
そこでよくやっている行為が、冷やすことであり、アイスノンなどを使って、冷やしています。これでかなり血管を癒すことができるようで、とても楽になります。
冷やす方法はなんでもよいですが、私は清潔であることは気にしています。当然ですが、まぶたの上から冷やしますが、それでも目に触れないわけではないので、綺麗である必要性はあります。そこだけはかなり注意しています。極端に冷却されているタイプのものは逆に痛くなりますから、綺麗なタオルで巻いたりして、目に当てています。これで十分によい疲れ目対策になり、まったくなくなったわけではないですが、それなりに問題は出ないようになっている状態になり、安心しています。

疲れ目に最適な目薬は冷やすとさらに効果的

仕事でパソコンを使っていますので、目のケアには十分に気をつけています。けれど、納期が近づいて仕事の分量が大幅に増えると、目を酷使するようになります。そのために、目の奥が痛んだり、かすんで見えたりして、疲れ目の症状が出ますので、本当に困っています。
そこで、疲れ目について悩んでいる人たちが情報を交換している口コミサイトを閲覧しました。すると、目薬を冷やすと効果が倍増することが分かりましたので、早速、試してみることにしました。通信販売で購入した目薬を冷蔵庫に入れて、目が疲れたと感じた時に使用してみたら、とても気持ちがよくて爽快な気分になりました。さらに、冷蔵庫で冷やすことによって、雑菌の繁殖を抑えることができるそうです。衛生状態を保つためにも有効であることが分かりました。
今では、疲れ目の症状が出るたびに、冷やしておいた目薬を使っています。冷やすことで目薬を長持ちさせることができますので、経済的にも好影響をもたらしています。
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「疲れ目」チェック

あなたの眼、お疲れではないですか?

パソコンやテレビなどで目を酷使する現代人の生活は、疲れ目を招きがちです。
疲れ目が慢性化すると、頭痛や肩こり、眼精疲労や視力低下などの問題を引き起こすこともあります。
あなたの「目の疲労度」をチェックしてみましょう。

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メガネやコンタクトレンズを長時間使用している。

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