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妊娠・出産で大きく変化するママの体。大きくなるおなかはもちろん、その他にも変化するところはたくさんあります。特にバスト!産後は授乳で大きく変わることは知っていると思いますが、実は妊娠中から変化が始まるって知っていますか?

今回は、変化するママのバストと体のことについて、変化とともにどんなことに気をつかえばいいのかなど、産婦人科医の十倉陽子先生に話を伺いました。

十倉陽子先生産婦人科医十倉陽子先生

産前産後のママの体の変化について教えてください。

バストの変化

産前

全妊娠期間を通してバストのカップは約2カップ程度大きくなるといわれています。カップだけではなくアンダーバストも急激に大きくなることがあるため、妊娠初期からいつもつけていたブラがきつくなる可能性があります。乳頭の先も刺激に弱くなり、痛みも感じやすくなりますので、普段つけているブラよりゆったりとしたものを早々に準備しておくようにしましょう。

産後

出産後、授乳が本格的に始まると、出産前より一層バストは大きくなります。また、授乳のたびにバストのサイズは変動します。母乳がたまってくると痛いくらいパンパンに張ってしまいますが、長時間授乳できないときなどには母乳が勝手に漏れ出てきて母乳パッドなどが必要になる人もいます。また、断乳すると、乳房の張りは徐々になくなっていきます。

おなかやその他の部位の変化

産前

妊娠初期には、便秘が始まり早くから腹部全体が張ってしまい下着が苦しくなったり、圧力の強いボトムスなどが窮屈に感じたりすることがあります。ゆったりとしたものを身につけるようにするとよいでしょう。
中期、後期の急速におなかが大きくなる時期には、妊娠線が出てくる方もいます。かゆみや皮膚の乾燥が生じることもありますので、しっかり保湿するようにしましょう。 また産前は、おなかが徐々に大きくなってきて重心の位置が前上方向に移動することで、転倒しやすくなる場合があります。立ち上がったりする際は、ゆっくり注意して行うようにしてください。

産後

出産が終わると急速に子宮が収縮するので、大きかったおなかはみるみる小さくなってきます。それとともに皮膚のたるみが出てきたり、腹筋などの筋力低下もあり、妊娠前の体のラインと異なりポッコリとおなかが出てしまう方もいます。お肌の張りはある程度時間の経過とともに回復していきますが、気になる方は育児が少し落ち着いてきてからおなか周りの筋肉トレーニングをすることで改善していくでしょう。


バストもおなかも、妊娠中から産後にかけてずいぶん変化をするんですね!変化に伴って、とまどいや不安を感じることも多いのではないでしょうか。心も体もデリケートな妊娠期、自分の体をしっかりケアしてあげることで、毎日を快適に過ごしたいですね。

そこで今回、大きく変化するママのおなかやバストのケアにDoctors Me編集部がオススメするのは、ピジョン「保湿ボディケアクリーム」「やわらか素材の授乳ブラ」です。日々、変わっていくママの体を考えて、快適に使える工夫がいっぱい!ママにうれしいポイントをご紹介していきましょう。

おなか、バスト、全身に使える!「ピジョン 保湿ボディケアクリーム」

妊娠中、だんだん大きくなるおなかやバスト。産後までキレイに保つにはしっかり保湿して乾燥を防ぎ、肌をよく伸びるやわらかい状態にしておくことが重要です。妊娠中ずっと、毎日ケアを続けるためにも、使いやすいクリームを選びたいですね。

point11日1回のケアで24時間うるおいが続く!簡単なのにしっとり

保湿に必要な3つの働き「潤いを与える」「弾力(ハリ)を与える」「水分をキープする」を全てカバーする成分配合だから、1日1回のケアでOK!忙しかったり、体調が不安定なプレママでも無理なく続けられるのがうれしいですね。

point2すーっと伸びてぬりやすい!ベタつきにくい!

伸びがよく肌なじみのよいクリームだから、おなかはもちろんバストにも全身にもサッとぬれて、少量で広い範囲にぬれるから、コスパがいいのもうれしい!

point3先輩ママの声から生まれた、“本当にほしいクリーム”!

先輩ママの声と、産婦人科医、助産師など専門家のアドバイスを元に、使いやすさにとことんこだわってつくられたクリーム。無香料・低刺激、産後は赤ちゃんにも使えるというのも、先輩ママおすすめのポイントです。

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妊娠中から変化するバストにやさしくフィット!「ピジョン やわらか素材の授乳ブラ」

妊娠中から徐々に大きくなっていくバスト。まだサイズの変化に気がつきにくい初期でも、締めつけ感が気になるママもいるようです。妊娠したら、バストの変化に対応できて締めつけない授乳ブラに変えて快適に過ごしましょう!

point1ぐーんと伸びて締めつけない!やさしいつけ心地の授乳ブラ

ガーゼのようにふんわりやわらかな素材だから、変化するバストに心地よくフィット。肌にやさしい綿100%なのもうれしいポイントです。

point2妊娠初期から授乳期まで、長く使える!入院準備にもピッタリ

妊娠中のサイズ変化にも、産後の授乳にも対応できる前開きタイプ。入院準備にもOKです。片手でさっとおっぱいが出せるクロスオープンで、産後の頻繁な授乳にも便利。

point3とにかくママにやさしい設計!

背中にホックがなく、肩までやわらか素材を使ったフラットなつくりなので、おやすみ中も快適!カップ一体型なので洗濯もラクラク。使いやすさにこだわった、ママにやさしい設計です。

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妊娠期、どんどん変化する自分の体に不安になるのは誰もが感じる自然なこと。変化に合わせたケアをすることで、毎日を心地よく過ごすことができます。ママの体を考えて作られたアイテムを上手に使って、快適なマタニティライフを楽しんでくださいね。


毎日を心地よくするアイテムを妊娠時期ごとにアドバイス
「プレママお役立ちナビ」

※医師のコメントは商品の推奨及び、商品の効果効能を保証するものではありません。

初めてのママ向けコラム

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