- 相談者30歳/女性
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気分が不安定です。
理由も分からず不安定になり、普段はB型作業所に通所しているのですが最近はそれすら出来なくなりやすんでしまいます。
行かなきゃと思い準備をして玄関まで行くのですが、玄関を出ようとすると息が苦しくなったり、冷や汗が出たりします。
最近はカーテンも開けられないくらい何もやる気がでません。
そうかと思えばイライラしたり、気づいたら泣いていたりします。
突然死んでしまいたいと思うこともあります。
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医師からの回答
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ご質問ありがとうございます
お辛い状況ですね
希死念慮などが強い場合は、やはり主治医先生への相談が優先的かと思います
そのうえで、まずは早起き、日中適度な運動や活動（作業所含む）、バランスよい食事、など規則正しい生活が重要となります
少しでも参考になりましたらば幸いです
医師からの回答
- 相談者30歳/女性
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ありがとうございます。
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医師からの回答
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こちらこそありがとうございます
コロナもあり色々大変ですし、無理せず休みながらやってくださいね