基礎体温のまとめ

自分の基礎体温を知っていることは大切です。
女性は、排卵がある年代では、健康な状態では体温が定期的に変化します。体温の変化は排卵に左右されるので、妊娠を希望する場合は特に重要になってきます。
28日を基本の周期として排卵前の低温期、排卵後の高温期があり、高温期から低温期に移行すると生理が始まります。

自分に排卵があるのかどうかや妊娠しやすい時期を知ることもできます。正確にこの周期を知るためには、毎日同じ時間に検温、記録しなくてはならず面倒です。最近は自分の体温の周期的な変化(基礎体温)を手軽に記録できる便利なサイトやアプリがあるので、比較的簡単に自分の身体のリズムを調べられます。

基礎体温について、DoctorsMeにあるページをまとめました。
妊娠を希望するときも希望しないときにも重要な目安となる基礎体温。不安なことがあるときはぜひこのページから情報を探してくださいね。

基礎体温 247