2019/7/29
失恋から立ち直れない…つらいときの乗り越え方
誰しも1度は失恋をしたことがあるのではないでしょうか。すぐに立ち直ることができるときもあるかもしれませんが、難しいときもありますよね。 そこで今回は、失恋したときの立ち直る方法について、精神科医の神楽坂やちまが解説します。 失恋から立ち直れないときに試したい乗り越え方 我慢せずに泣く 涙を流すとストレスや不安が緩和され、スッキリした気分になることがさまざまな研究で示され […]
2019/7/8
他人と自分を比較して起こる心の落ち込みとの向き合い方
夏が目の前まで近づいてきましたね。夏休みになると、SNSで他人の楽しそうな投稿ばかり見てしまい、自分と比べて落ち込んだり、羨ましく感じたりする方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、法政大学現代福祉学部臨床心理学科の末武康弘先生に、他人と自分を比較して落ち込んでしまうときの対処法についてお話を伺いました。 夏は精神的につらいという悩みを持つ人も… 梅雨明けと真夏の到来が待ち遠し […]
2019/7/5
病気の家族を支えるあなたへ~共倒れを防ぐために~
一生に一度は、家族や恋人が病気になることがありますよね。そんなとき、つい自分が支えなければと無理をしてしまうと共倒れになってしまうことがあります。 そこで今回は、家族が病気のときに気をつけたいことについて、精神科医の神楽坂やちまが解説します。 支えるあなたもケアを受ける対象 今は、2人に1人ががんになる時代であり、ストレス社会でいつ誰が精神疾患にかかるかもわかりません。人は、誰しも病 […]
2019/6/10
仕事が辛いあなたへ~仕事のことが頭から離れない場合の対処法~
仕事が忙しくなったり、責任が伴ったりすると一日中仕事のことが頭から離れなくなったり、休日も心が休まらなかったりしますよね。 そこで今回は、法政大学現代福祉学部臨床心理学科の末武康弘先生に、仕事のことが頭から離れない場合の対処法についてお話を伺いました。 梅雨明けを楽しみに思えますか? 今年も梅雨の季節を迎えました。蒸し暑いこの時期に、心身の疲れを感じる人も少なくないでしょう。梅雨明け […]
2019/5/27
気分の落ち込みとのつき合い方と対処方法
うつ病というほどではないけど、気分が落ち込んでなんとなく辛い…」という経験はありませんか?生きていると、受診するほどではないけど、気分の落ち込みを早く立て直したい!と思うこともありますよね。 そこで今回は、法政大学現代福祉学部臨床心理学科の末武康弘先生に、気分の落ち込みへの対処法についてお話を伺いました。 気分が落ち込みやすくなる5~6月 ゴールデンウィークが終わってしばらく経ちまし […]