夕方になると目が霞む、パソコンの画面を見るのが辛い、コンタクトが目に張り付く…長時間のコンタクトレンズ使用、パソコンやスマートフォン使用など、現代社会は眼に対するストレスが数多くあります。

これらストレスは、目にどんな影響を及ぼすのでしょうか？医師に話を聞いてみました。


Doctors Me 医師


疲れ目やドライアイの具体的な症状としては、
・自然に瞬きの回数が増えた
・充血してかゆみやしみる感じがする
・目が開けづらい
・ピントが合わなくて見え辛さを感じる
・まぶたがピクピクと痙攣する
…などがあります。

これは、いつもは涙に覆われて守られている眼の神経が剥き出しになって、外の刺激を直接受け過敏な状態になり、自然と身を守ろうとしている反応なのです。
これらを気にしないで放置していると、進行して修復出来ない細胞レベルにまでダメージが及んでしまいます。

瞳の最表面の角膜は主に5つの細胞層から出来ていて、一番表面の細胞は傷が付いても軽度のものであれば1週間位で新しい細胞が再生されて、入れ替わります。
しかし、一番下の層にある内皮細胞と呼ばれるものは、破壊されると二度と再生されなく、減少していく一方なのです。
その上、かなり重症にならないと、霞んで見え辛いという自覚症状が出ないので要注意です。

また、疲れ目は目の症状だけでなく、肩こりや頭痛や不眠といった全身の症状にも影響します。
酷い場合は、めまいや吐き気、中にはうつ症状を訴える人までいます。

そこまで眼を酷使していなくても、朝よりは夜の方が視力は低下して、ピントが合いづらくなる眼精疲労を少なからず起こしています。

瞳は身体全体からすると1~2cmの小さなものですが、外の情報を80~90%集めている重要なところです。

パソコン作業で、疲れたなと思ったら、
・部屋の明るさや温度、湿度など周囲の環境を整える
・1時間に10分程度の休憩を取る
・目薬をさす
などして、気持ちの良い毎日を過ごすようにしましょう。


とくにコンタクトレンズを着用しながら、長時間パソコン作業を行う女性に、Doctors Me編集部がオススメしたいのが、「ロート　Cキューブプラス　ビタフレッシュ」です。

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Cキューブプラス　ビタフレッシュは、現代のコンタクト女性のことを考えて作られた、嬉しい3つの特長があります。

【特長1】コンタクト疲れにビタミンの一滴を。

コンタクトをしたままでも、外した後でも使用できます。
長時間のコンタクト装着で疲れた目に、潤いを与える3つの成分を配合。疲れ目がやさしく癒されます。

【特長2】レンズに潤いベール！

ポロクサマーという溶解補助剤を配合。コンタクトレンズに潤いのベールを作り、心地よい装着感を得られます。

【特長3】たっぷり大容量の18ml！

毎日パソコン作業をしていると、目が乾くので何回も点眼したくなりますよね。安心のたっぷり容量なので、オフィスに1つ置いておくと便利です。1日1〜2滴、1日5〜6回の用法・用量を守りお使いください。


医師のコメントの通り、コンタクトやパソコン作業による疲れ目の放置は、ドライアイなどの目への悪影響のみならず、頭痛・肩こりなど全身にも悪影響を与える可能性があります。
Cキューブプラス　ビタフレッシュで、疲れ目にビタミンチャージしてみてはいかがでしょうか？
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※医師のコメントは、商品の効果効能の保証をするものではありません。