年齢を重ねるにつれ気になりだす“ちょこっとモレ”。
実は40代以上の女性3人に1人が、この症状に悩んでいるといいます。きっかけは妊娠や出産が大きく関係していますが、加齢にともなうものも多くあり、“もしも”の瞬間を心配して前向きに外出できないという人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、女性に起きやすい軽い尿もれの原因や対策について医師に話を伺いました。
軽い尿もれは、特に女性に多いことが知られています。その理由は、妊娠・出産を経験している人が多く、さらに筋肉量も男性に比べると少なめで、尿道も短いという尿もれを起こしやすい条件がそろっているからです。
くしゃみや大笑いしたときなど、腹圧がかかったときに少量の尿がもれ出てしまう「腹圧性尿失禁」が多いといわれています。
・妊娠、出産の経験がある人
赤ちゃんを出産することで骨盤底の筋肉が緩み、尿がもれやすくなります。
・肥満の人
腹部のぜい肉が膀胱（ぼうこう）を圧迫して、尿失禁を起こします。
・便秘の人
腸管にたまった大量の便が膀胱を圧迫して、尿失禁を起こします。
1.姿勢が悪い
背筋が丸まっていると、尿が出ないように保持する筋肉が緩んでしまいます。
2.運動習慣がない
筋肉が衰えることで、尿がもれやすくなります。
3.かかとの高い靴をよく履いている
特に成長期のころからヒール靴を履く習慣があった方は、内側の太ももの筋肉が発達せず尿もれを起こしやすい傾向にあります。
4.ストレスが多い
尿意が抑えきれない「切迫性尿失禁」と関係が深いといわれています。
尿もれを改善するには、主に以下のような生活習慣を見直すことが大切です。
・骨盤底筋のトレーニング
・減量おび適正体重の維持
・生活習慣の改善による便秘の解消
軽い尿もれは、じつは多くの女性が悩んでいる、ごくありふれた症状なんですね。一方で、尿もれケアの専用品を買うのはちょっと恥ずかしいし抵抗感がある…と感じている人も多いようです。
そこで今回Doctors Me編集部がオススメするのが、生理用品ブランド「ロリエ」の吸水ケア専用品(吸水ライナー＆吸水ナプキン)「ロリエ さらピュア」。女性らしいレンゲのイラストが目印です。
肌にやさしい吸水ケア
「ロリエ さらピュア」とは？
ライナーやナプキンを長時間つけていると、こすれによる刺激で肌トラブルを起こしがち。
「ロリエ さらピュア」の表面シートは、写真のように独自の繊維がウェーブ状に仕立てられているから、身体の動きにしなやかにフィット。肌とのこすれをやわらげるから、やさしいつけ心地です。
一日中さらさら！
新開発のシートについて詳しく知りたい！
見た目は生理用ナプキンやおりものシートと似ていますが、「ロリエ さらピュア」は吸水ケアのために開発された専用品です。
ふつうのパンティライナーに比べ、吸水量はなんと約6倍！ (※さらピュア3ccの場合、アイテムにより異なります)
体重がかかっても逆戻りしにくいから、快適なつけ心地が長時間続きます。
専用品ならではの安心の吸収力！
そのヒミツとは？
さらピュアシリーズは、吸水量やつけ心地で選べる全13品。“ちょこっとモレ”には軽やかなつけ心地の「スリムタイプ」（左）の吸水ライナー（3cc、10cc）を。
量や頻度が多いときには「スリムタイプ」の吸水ナプキン(20、50cc)に加えて、安心感のある「ふんわりタイプ」（右）の吸水ナプキン（右・20～180cc）がおすすめです。もちろん気になるニオイもしっかりケアします。
私に合うのは？
「ぴったり☆さらピュア診断」をやってみる！
“軽い尿もれ”はなかなか人には言えず後ろ向きになりがちな悩みかもしれませんが、ロリエの「さらピュア」がそんなあなたをしっかりサポート。安心の吸水力と肌へのやさしさで、長時間でも、安心・快適にすごしましょう。
“ちょこっとモレ”が気になる人は、ぜひ試してみてはいかが？
みんなの「？」に答えます！
尿もれQ&Aを見る
※医師のコメントは商品の推奨ならびに、効果効能を保証するものではありません。
実は40代以上の女性3人に1人が、この症状に悩んでいるといいます。きっかけは妊娠や出産が大きく関係していますが、加齢にともなうものも多くあり、“もしも”の瞬間を心配して前向きに外出できないという人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、女性に起きやすい軽い尿もれの原因や対策について医師に話を伺いました。
Doctors Me医師
“ちょこっとモレ” はなぜ女性に多いの？
軽い尿もれは、特に女性に多いことが知られています。その理由は、妊娠・出産を経験している人が多く、さらに筋肉量も男性に比べると少なめで、尿道も短いという尿もれを起こしやすい条件がそろっているからです。
くしゃみや大笑いしたときなど、腹圧がかかったときに少量の尿がもれ出てしまう「腹圧性尿失禁」が多いといわれています。
尿もれしやすいのはどんな人？
・妊娠、出産の経験がある人
赤ちゃんを出産することで骨盤底の筋肉が緩み、尿がもれやすくなります。
・肥満の人
腹部のぜい肉が膀胱（ぼうこう）を圧迫して、尿失禁を起こします。
・便秘の人
腸管にたまった大量の便が膀胱を圧迫して、尿失禁を起こします。
尿もれを起こしやすい生活習慣は？
1.姿勢が悪い
背筋が丸まっていると、尿が出ないように保持する筋肉が緩んでしまいます。
2.運動習慣がない
筋肉が衰えることで、尿がもれやすくなります。
3.かかとの高い靴をよく履いている
特に成長期のころからヒール靴を履く習慣があった方は、内側の太ももの筋肉が発達せず尿もれを起こしやすい傾向にあります。
4.ストレスが多い
尿意が抑えきれない「切迫性尿失禁」と関係が深いといわれています。
尿もれを改善するには？
尿もれを改善するには、主に以下のような生活習慣を見直すことが大切です。
・骨盤底筋のトレーニング
・減量おび適正体重の維持
・生活習慣の改善による便秘の解消
軽い尿もれは、じつは多くの女性が悩んでいる、ごくありふれた症状なんですね。一方で、尿もれケアの専用品を買うのはちょっと恥ずかしいし抵抗感がある…と感じている人も多いようです。
そこで今回Doctors Me編集部がオススメするのが、生理用品ブランド「ロリエ」の吸水ケア専用品(吸水ライナー＆吸水ナプキン)「ロリエ さらピュア」。女性らしいレンゲのイラストが目印です。
肌にやさしい吸水ケア
「ロリエ さらピュア」とは？
≪Point1≫通気性がよく、しなやか繊維でこすれにくい
ライナーやナプキンを長時間つけていると、こすれによる刺激で肌トラブルを起こしがち。
「ロリエ さらピュア」の表面シートは、写真のように独自の繊維がウェーブ状に仕立てられているから、身体の動きにしなやかにフィット。肌とのこすれをやわらげるから、やさしいつけ心地です。
一日中さらさら！
新開発のシートについて詳しく知りたい！
≪Point2≫オドロキの吸水量で長時間でも、肌さらさら！
見た目は生理用ナプキンやおりものシートと似ていますが、「ロリエ さらピュア」は吸水ケアのために開発された専用品です。
ふつうのパンティライナーに比べ、吸水量はなんと約6倍！ (※さらピュア3ccの場合、アイテムにより異なります)
体重がかかっても逆戻りしにくいから、快適なつけ心地が長時間続きます。
専用品ならではの安心の吸収力！
そのヒミツとは？
≪Point3≫吸水量やつけ心地で選べる豊富なラインナップ！
さらピュアシリーズは、吸水量やつけ心地で選べる全13品。“ちょこっとモレ”には軽やかなつけ心地の「スリムタイプ」（左）の吸水ライナー（3cc、10cc）を。
量や頻度が多いときには「スリムタイプ」の吸水ナプキン(20、50cc)に加えて、安心感のある「ふんわりタイプ」（右）の吸水ナプキン（右・20～180cc）がおすすめです。もちろん気になるニオイもしっかりケアします。
私に合うのは？
「ぴったり☆さらピュア診断」をやってみる！
“軽い尿もれ”はなかなか人には言えず後ろ向きになりがちな悩みかもしれませんが、ロリエの「さらピュア」がそんなあなたをしっかりサポート。安心の吸水力と肌へのやさしさで、長時間でも、安心・快適にすごしましょう。
“ちょこっとモレ”が気になる人は、ぜひ試してみてはいかが？
みんなの「？」に答えます！
尿もれQ&Aを見る
※医師のコメントは商品の推奨ならびに、効果効能を保証するものではありません。