デスクワークやスマホの長時間使用による首コリや肩コリに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。Doctors Me編集部の私も長年、首の左側に慢性的なコリを感じ、さまざまな対策を試しましたが改善しませんでした。しかし、整骨院での治療を受けることで、思わぬ原因が判明し、症状が改善したのです。今回は、私の経験をもとに、整骨院での治療の流れや信頼できる整骨院の選び方についてご紹介します。
長年続いた首コリと試した対策
私の首コリは、左側の首に1年以上続いており、押したり揉んだりすると痛気持ちいい感覚がありました。最初は単なる筋肉のコリだと思い、ストレッチを中心にケアしていました。
YouTubeなどで「緩める」ストレッチを探して実践したり、筋力不足が原因かもしれないと考えて首の筋トレも取り入れていました。また、寝具を変えるなどの工夫もしましたが、どれも効果は感じられませんでした。さらに、首だけでなく左足の裏や左腕にも違和感が出るようになり、ますます悩まされることに。
整骨院に通うきっかけと最初の治療
自己流の対策では改善の兆しが見られなかったため、専門家に診てもらうしかないと考え、整骨院に行くことを決めました。最初に通った整骨院では、電気治療を提案され、深部の筋肉に刺激を与えて血流を良くする施術を受けました。
2ヶ月ほど通院しましたが、思うような効果は得られず、結局やめることにしました。改善が見られなかっただけでなく、根本的な原因を見極めるアプローチがなかったことも、不安要素のひとつでした。
新しい整骨院での診断と治療の変化
次に訪れた整骨院では、首コリの原因をより詳しく診断してもらいました。驚いたのは、コリを感じる部分を先生が触診した際、「ここは凝っていません」と言われたことです。
実際には、背骨や骨盤の歪みが大きく、それが神経を圧迫して首のコリとして脳が感じていたとのこと。整骨院では限界があるため、整形外科でレントゲンやMRIを撮るべきだと助言されました。適切な診断と施術を受けた結果、1ヶ月ほどで首のコリは解消しました。
信頼できる整骨院の見分け方とおすすめの人
信頼できる整骨院を見分けるポイントは、症状の改善に応じて通院頻度を減らす提案をしてくれるかどうかです。私の通った整骨院では、改善が見られると「通院頻度を減らしましょう」と積極的に提案してくれました。売上よりも患者の健康を優先してくれる整骨院は信頼できると感じました。
また、私のようにストレッチや筋トレを試しても効果がなかった人には、一度整骨院で専門的な診断を受けることをおすすめします。コリだと思っていたものが、実は神経の圧迫だったというケースも少なくありません。自分では気づけない背骨の歪みやズレを専門家に診てもらうことで、根本的な改善につながるかもしれません。