【医師監修】風邪が治って熱はないのに咳が止まらない ・・！原因と対処法

風邪が治った後などに、こんな症状はありませんか？

風邪が治った後に「熱はないのに咳が止まらない」「咳止めを飲んでも咳が収まらない」「鼻水や痰は出なくなったが咳だけが治らない」といった症状に悩まされることはありませんか？これらの症状は、多くの要因が絡んでいます。風邪が治った後も残る咳に悩んで通院される方も多くいらっしゃいます。

風邪が治った後の長引く咳の原因

風邪が治った後に咳が続く原因にはさまざまなものがあります。風邪の原因となるウイルスや細菌によって気道の粘膜がダメージを受け、炎症が起こります。風邪が治った後も、炎症が残ったり、気道が過敏な状態になったりしていると、咳が出やすくなります。過敏な状態では、埃や煙、寒暖差、エアコンの使用、花粉などの些細な刺激でも咳が引き起こされやすくなります。

また、風邪が引き金となり、気管支炎や肺炎などの他の感染症に発展することがあります。これらの病気が原因で長引く咳が続くことがあり、治療が遅れると症状が重篤化するリスクもあります。

長引く咳。こんな症状が続く場合は要注意。考えられる病名とは？

咳が長引く場合、いくつかの病気が考えられます。咳を伴う疾患は咳がどれくらいの期間続くか、咳が湿っているか乾いているかなどで特徴があります。

こんな咳が出る時は病院を受診しましょう

風邪や軽い感染症による咳は一般的に数日から数週間程度で改善しますが、咳は重篤な疾患のサインの可能性があるため、以下のような咳が出る場合は早めに医療機関を受診してください。

長期に続く咳

安静にしているにも関わらず、咳が1ヶ月以上続いている場合は慢性的な疾患を発症している可能性があります。

日中も止まらない発作的な咳

朝晩だけでなく日中も咳が出続け、日常生活に支障がある場合や、一度咳が出るとしばらく止まらない場合は、肺や気道に重大な疾患が隠れている可能性があります。

痰が強く絡む咳

痰とは主に細菌やウイルスの死骸が固まったものです。感染症が治る際に痰が出るのは一般的ですが、黄色や緑色の痰がいつまでも続く、痰に血が混じっている場合はリスクの高い感染症である可能性があります。特に血が絡む場合は気管支拡張症や結核、肺がんなども疑われます。

体重減少を伴う咳

咳とともに体重減少が見られる場合には、慢性の呼吸器感染症やがんなども疑われます。速やかに医療機関を受診し、医師の診察を受けることが勧められます。

風邪が治った後の咳の対処法

咳が発生すると、その咳が原因で更に気道を痛めることになり症状が長引いてしまいます。そのため風邪が治った後も咳が続く場合、喉への刺激を避け、できるだけ咳が出ないよう対処することが大切です。

喫煙やアルコールの摂取、辛い食べ物などは、喉を刺激して咳を悪化させる可能性がありますので、これらを控えるようにしましょう。また、こまめに水分を摂取し、喉を潤すことが重要です。
室内を適度に加湿し、乾燥を防ぐことでも喉への負担を減らすことができます。風邪が治った後も外出時にはマスクを着用し、空気の悪い場所にはいかないなど喉に負担をかけないよう注意することも大切です。

また、体を健康な状態にするためには自身の免疫力が重要です。十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事で免疫力を高めることで体の自然な治癒力をサポートします。

さらに、咳が続く場合は、医療機関を受診することも考慮してください。特に、夜間の咳で睡眠が妨げられるなど日常生活に支障をきたす場合には、医師に相談して適切な薬を処方してもらうことが重要です。漢方薬である麻杏甘石湯や麦門冬湯も、適切に使用されれば咳の症状を和らげるのに効果的です。

長引く咳の予防法

長引く咳を予防するためには、感染症の症状が収まった後も喉のケアを継続することが大切です。熱が収まったから、怠さがなくなったからといって、すぐに健康な時の生活に戻るのではなく、引き続き安静にし、うがいや水分補給をこまめに行い、喉を乾燥させないようにしましょう。ハチミツや生姜湯など、喉を潤し温める飲み物も予防に役立ちます。

長引く咳を予防するには、風邪を引いていない時、つまり健康なときの生活習慣も見直してみましょう。例えば、免疫力を高めるために日頃からバランスの取れた食事を心がけます。また喫煙や過度な飲酒は日頃から控える様にしましょう。定期的な運動は肺機能を向上させ、気道の健康を保つのに役立ちます。特に、ウォーキングやジョギング、呼吸法を取り入れたヨガなどの軽い有酸素運動は、気道に柔軟性を与え、肺の機能を強化します。

これらの対策を日常的に取り入れることで、風邪や咳の予防だけでなく、実際に風邪を引いてしまった場合でも、症状を軽減し、早期に回復することが期待できます。