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こんばんは。 産後の激しい物忘れに悩んでいます。 もともとせっかちで完璧主義...

カウンセラーへの相談

  • 相談者：32歳/女性
  • 相談日：2014年11月24日
相談者32歳/女性
こんばんは。
産後の激しい物忘れに悩んでいます。
もともとせっかちで完璧主義なため、最初は自分の行動が信じられなく悔しくて泣きました。
今は旦那や身内相手ではしょうがないと開き直ることが出来たのですが、新しい人間関係を築くにあたって、とても不便で困っています。
児童館などで他のママ、赤ちゃんの顔、名前が覚えられなかったり、同じことを質問してたりで相手に失礼で積極的き話せません。
ただでさえ初対面は苦手なのに、物忘れで余計に対人関係がおっくうです。
何か良い方法があれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
公認心理師:小高 千枝先生からの回答
ご相談者さま

はじめまして
心理カウンセラーの小高でございます。

ご相談内容を拝読させて頂きました。
産後の物忘れということでございますが
以前はそういったことは全く無かったということで宜しいでしょうか？

女性は男性に比べて環境が変わることが多く
精神的負荷により
緊張やストレスから物事が頭に入って来ないという事なども起こります。

初めてのご出産でしたら
尚更、生活ががらりと変わり、様々な変化に心身がついて
いかない状況なのかもしれませんね。

ママ友への関わり方も少しずつで大丈夫だと思いますよ。
関わらなくてはいけない
話さなくてはいけない
覚えなくてはいけない
そういった負担が更に物忘れだけではなく
コミュニケーションをぎこちなくさせるきっかけにもなってしまいます。

児童館などで知り合ったママや赤ちゃんの特徴をおさえて
メモにとり
繰り返し見るようにしてみてはいかがでしょうか？

あまり「～しなくてはいけない」「～でなければならない」
そういった意識を持たず
間違ってしまったら「ごめんなさい！」と素直に伝えることで
お気持ちに緩みをもたらすことができますよ。


心理カウンセラー
小高千枝

相談者32歳/女性
ありがとうございます。
ゆっくり出来ることから始めてみようと思います。