「アルコール依存度」チェック
あと1杯…ついつい飲み過ぎていませんか？
女性の社会進出増加や、女性向けのお酒の種類も増えた事で、お酒好きな女性は増えているのではないでしょうか？
仕事終わりにちょっと一杯。
適度なお酒は、ストレス発散に繋がりますが「あともう一杯」が続いて翌日にも影響が出てしまった、なんてことありませんか？
自分では自覚のないままアルコール依存症になっている、なんてことも。
まずは自分の飲酒習慣から、アルコール依存度をチェックしてみましょう！
「拒食症」や「過食症」という言葉を一度は耳にしたことがあると思います。「拒食症」（神経性食欲不振症）と、「過食症」（神経性過食症）を大きくまとめたものを、一般に「摂食障害」と呼びますが、どちらにも共通するのは、「自分はこうでなければならない」といった、強迫観念ともいえる体重やスタイルへの強いこだわりがあるという点です。
そのため、摂食障害は体の異常はなく、“心の病気”とされています。あなたにも、思い当たるところがありますか？ 早速、セルフチェックをしてみましょう。
「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」をご存知ですか？
ロコモティブシンドロームとは、筋肉や骨、関節、椎間板といった部分のどれか、またはいくつかに障害が起こり、立ったり歩いたりといった、基本的な日常生活に必要な能力が低下した状態、つまり要介護になるリスクが高い状態のことを言います。
将来のためにも、日常的にロコモティブシンドロームを予防したいところです。ご自身はもちろん、ご家族の方も当てはまるかどうか、チェックしてくださいね。