「眠りの質」チェック結果

あなたの結果は・・・

不眠症タイプかもしれません

ワンポイントアドバイス

このタイプの方は、ご自身の睡眠に、かなり不満や不安感を持っていらっしゃるという方が多いのではないでしょうか。このような睡眠の状態が続くと、時に心身に不調をきたしたり、日中の仕事のパフォーマンスに影響してしまうことも考えられます。
生活習慣の改善はもちろんのこと、つらい状況であれば心療内科、メンタルクリニックなどで不眠のプロの手を借りることも考えてもよいかもしれません。

もう一度健康チェックする

この健康チェックは、症状や結果を保証するものではありません。
参考程度に留め、治療は適切な医療機関において受診して下さい。

あなたにオススメの健康チェック

「安産体質」チェック

あなたはどのくらい「安産体質」なのでしょうか？

妊娠をしたら、誰もが安心して出産を迎えたい、安産だといいなと思うもの。ただ、そもそも安産は望んで得られるものなのでしょうか。安産になる人と難産になる人の違いはどこにあるのでしょうか。体型？生活習慣？年齢？それとも…気になりますよね。まずは、ご自身が安産体質なのかどうか、簡単なチェックをしてみましょう！

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体重が増えすぎてしまっている

「疲れ目」チェック

あなたの眼、お疲れではないですか？

パソコンやテレビなどで目を酷使する現代人の生活は、疲れ目を招きがちです。疲れ目が慢性化すると、頭痛や肩こり、眼精疲労や視力低下などの問題を引き起こすこともあります。あなたの「目の疲労度」をチェックしてみましょう。

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メガネやコンタクトレンズを長時間使用している。

「運動不足」チェック

なんだか不調が続く…？運動足りてますか？

運動足りていますか？運動不足は腰痛や便秘をはじめとする身体の不調を引き起こします。ランニングや水泳といった激しい運動ではなくとも、ストレッチやウォーキングなど少しずつ運動したいものですね。運動不足は毎日のちょっとした動きを変えるだけで解消できる可能性があります。まずはチェックをしながら普段の生活で見直せるポイントを探してみましょう。自分は大丈夫！と思っている人も、本当に運動が足りているかチェックしてみましょう。

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上の階に行くときはほとんどエレベータやエスカレータを使う

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