「眠りの質」チェック結果

あなたの結果は・・・

不眠症タイプかもしれません

ワンポイントアドバイス

このタイプの方は、ご自身の睡眠に、かなり不満や不安感を持っていらっしゃるという方が多いのではないでしょうか。このような睡眠の状態が続くと、時に心身に不調をきたしたり、日中の仕事のパフォーマンスに影響してしまうことも考えられます。
生活習慣の改善はもちろんのこと、つらい状況であれば心療内科、メンタルクリニックなどで不眠のプロの手を借りることも考えてもよいかもしれません。

もう一度健康チェックする

この健康チェックは、症状や結果を保証するものではありません。
参考程度に留め、治療は適切な医療機関において受診して下さい。

あなたにオススメの健康チェック

「おりものの状態から分かる病気」チェック

あなたのおりものは大丈夫？

女性にとって、切っても切り離せない生理現象の一つであるおりもの。おりものの形状や量、生理周期は、個人差が大きく、女性の中でも人知れず「自分のおりものはどこかおかしいんじゃないか」と悩んでいる方が意外と多くいらっしゃいます。おりものに関するセルフチェックをしてみませんか？

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陰部にかゆみがある

「自律神経乱れ度」チェック

あなたの自律神経は正常に働いている？うつ病の原因にも...

「自律神経の乱れ」「自律神経失調症」といった言葉を聞く機会は多いと思いますが、実際にそれがどういう状況なのかをイメージするのは難しいと思います。自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類があり、それぞれお互いに調節しあってうまく身体のバランスを保つ役割をしていますが、このバランスが乱れるとさまざまな症状が表れます。頭痛やめまい、動悸、不眠、憂うつ感…そんな症状が続いてはいませんか？思い当たるところがある方は、ぜひ「自律神経の乱れ度」をチェックしてみてください。

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頭痛がすることが多い

「アルコール依存度」チェック

あと1杯…ついつい飲み過ぎていませんか？

女性の社会進出増加や、女性向けのお酒の種類も増えた事で、お酒好きな女性は増えているのではないでしょうか？仕事終わりにちょっと一杯。適度なお酒は、ストレス発散に繋がりますが「あともう一杯」が続いて翌日にも影響が出てしまった、なんてことありませんか？自分では自覚のないままアルコール依存症になっている、なんてことも。まずは自分の飲酒習慣から、アルコール依存度をチェックしてみましょう！

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あなたはどれ位の頻度でお酒を飲みますか？

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