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ストレートネックの予防が必要です
ワンポイントアドバイス
1時間に1回はリセットエクササイズをするといいでしょう。
痛みや凝りがある場合は無理して体操はしないでください。
なお、スマートフォンを使うときは画面の位置に気をつけましょう。画面を見る時は、持つ手の肘の角度は90度で、反対の腕を持つ手の肘の下に入れるようにしましょう。目線が上になり、ストレートネックの予防につながります。姿勢に気を付けて過ごしてみてくださいね。
痛みや凝りがある場合は無理して体操はしないでください。
なお、スマートフォンを使うときは画面の位置に気をつけましょう。画面を見る時は、持つ手の肘の角度は90度で、反対の腕を持つ手の肘の下に入れるようにしましょう。目線が上になり、ストレートネックの予防につながります。姿勢に気を付けて過ごしてみてくださいね。
- この健康チェックは、症状や結果を保証するものではありません。
- 参考程度に留め、治療は適切な医療機関において受診して下さい。