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毛穴とニキビに悩んでいます。代謝が悪いのが原因かと思い大人のニキビ用の飲み薬を飲...

栄養士への相談

  • 相談者：28歳/女性
  • 相談日：2017年06月13日
相談者28歳/女性
毛穴とニキビに悩んでいます。代謝が悪いのが原因かと思い大人のニキビ用の飲み薬を飲んでからは便通は良くなったもののなんだか肌の調子がよくなりません。毛穴も開いた状態で、どのようなスキンケアをしたら良いのか分かりません。毛穴レスの陶器のような透明感のあるお肌になりたいです
栄養士からの回答
ご質問ありがとうございます。回答が遅くなり申し訳ございません。

毛穴の開きはどうしても気になりますよね。
毛穴の開きを改善するためにはスキンケアのほかに食事の改善も大事です。

揚げ物やお菓子などの甘いものを食べると皮脂分泌が多くなり毛穴の開きの原因となります。

皮脂の分泌を代謝する栄養素として、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCがあります。

ビタミンB1は豚肉、ビタミンB2は牛肉、ビタミンCはカリフラワーやブロッコリー、柿に多く含まれています。

是非参考になさってください♪