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１歳４ヶ月の男の子がいます。６ヶ月で離乳食をはじめるまでは母乳メインで育ててきま...

栄養士への相談

  • 相談者：1歳/男性
  • 相談日：2017年07月24日
相談者1歳/男性
１歳４ヶ月の男の子がいます。６ヶ月で離乳食をはじめるまでは母乳メインで育ててきました。現在まで離乳食はよく食べるので順調と思っているのですが、母乳メインだった子は鉄不足になりやすいと聞きました。離乳食は手作りのみなので栄養のバランスなどきちんとした献立ができている自信はありません。鉄不足かどうかはどのようにしたら分かるのでしょうか。鉄分の摂取についてアドバイス頂きたくよろしくお願い申し上げます。
栄養士からの回答
ご質問ありがとうございます。

母乳メインで育ててた子は鉄不足になりやすく心配とのことですね。
小さい子がいらっしゃるといろいろ気にかかりますよね！

本題に入りますと、ミルクよりも母乳の栄養素は吸収が良いため、
母乳育児だからというものではありません。
こちらは母乳育児に関わらず、ミルクで育てた子でも離乳食に入った際に
バランスの悪いお食事ですと鉄不足の可能性はでてきます。


お子さんに疲れやすいなど比較的な症状がなく、
離乳食が順調に進んでいればあまり心配はなさらなくても
よいかと思います。

誰でも完璧なお食事を作れる方はいませんし、
また子どもによって小さいと偏食があったりし
しっかり食べない子もいます。

しかし、そこで鉄不足か心配になる場合、
動かない、疲れやすい、寝てばかりいるなど症状がある可能性があります。
あとは本当に心配であれば医療機関で検査をしてもらうことで
わかります。

できるだけ、肉を食べたら魚など今の時期で
食べられるものをローテーションしてあげることや
「食べ物の種類が偏っている」など心配であればフローアップミルクの利用も良いでしょう。


少しでも参考になれば幸いです。