栄養士への相談

19wです。このところ毎日朝方ふくらはぎがつります。こむら…

相談者(0歳/女性)

19wです。このところ毎日朝方ふくらはぎがつります。こむら返りというものでしょうか。食べ物で改善できることはありますか?バナナがいい、と聞きますが元々好きで毎日食べています。他にあれば教えてください。

栄養士からの回答

こんばんは。ご相談ありがとうございます。こむら返りは、ミネラル不足で起こりやすいので、海藻や豆類、魚類を摂るようになさってください。

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