栄養士への相談

カロリーだけ、気にして、糖分は、気にしなくても、糖尿病に、…

相談者(43歳/男性)

カロリーだけ、気にして、糖分は、気にしなくても、糖尿病に、なりませんか。

栄養士からの回答

ご相談ありがとうございます。

カロリーだけ気にしても糖質の摂取量が過剰であれば、血糖値が上がりやすくなり、結果として糖尿病になる恐れがあります。

カロリーだけでなく、糖質の量も過剰になりすぎないよう意識し、更に、肉や魚のたんぱく質類と食物繊維豊富な野菜類をバランスよく取ることが大切かと思われます。

ご参考くださいませ。

相談者(43歳/男性)

お悩み解決

有り難うございます。

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