栄養士への相談
白米を食べる前に、生姜を食べれば、血糖値は、抑えられますか。
43歳/男性 相談日時：2018/12/25 20:34
相談者(43歳/男性)
白米を食べる前に、生姜を食べれば、血糖値は、抑えられますか。
栄養士からの回答
お待たせしてしまいまして、申し訳ございませんでした。
生姜は食物繊維も多いですし、急激な血糖値の上昇を抑えるのに役立ちます。
生姜以外でも、野菜を食べることで同じような効果が期待できます。
相談者(43歳/男性)
甘いものを、食べる前に、生姜をどのくらい、食べればいいですか。
栄養士からの回答
こんばんは。１日10g程度の生姜を食事の3食やおやつに振り分けた量でいいのてはないでしょうか。
相談者(43歳/男性)
有り難うございます。
