栄養士への相談

生姜は、いくら食べもがいは、ありませんか。

相談者(43歳/男性)

生姜は、いくら食べもがいは、ありませんか。

栄養士からの回答

ご質問ありがとうございます。
生姜は血糖値の上昇を防いでくれたり、代謝機能を高めてくれる効果が期待されます。
生姜には有害物質が含まれているわけではありませんが、生姜は刺激物でもあり、摂りすぎると胃腸を痛めてしまうおそれがあります。目安としては1日の摂取量としては、生の生姜であれば10gほど、乾燥生姜であれば、1gほどが無難です。ご参考いただけたら幸いです。

相談者(43歳/男性)

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有り難うございます。

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