栄養士への相談

御世話になります。炊けたご飯の水分量教えて下さい。180g…

相談者(43歳/女性)

御世話になります。炊けたご飯の水分量教えて下さい。180g190g200gの水分量お願い致します。

栄養士からの回答

こんばんは。
炊く時の水の量にもよりますので一般的な水分量をお伝えします。
食品標準成分表には「めし100gあたり60gの水分」と記載されていますので、
それぞれ108g、114g、120gとなります。
よろしくお願いします。

相談者(43歳/女性)

お悩み解決

ありがとうございました。参考になりました。

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