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いつも御世話になっております。 全粒粉のPASCOのパンは、毎日朝100g位召...

栄養士への相談

  • 相談者：43歳/女性
  • 相談日：2019年05月07日
相談者43歳/女性
いつも御世話になっております。
全粒粉のPASCOのパンは、毎日朝100g位召し上がっても、乳ガンなりにくいですか？
栄養士からの回答
ご質問ありがとうございます。

一般的に乳がんのリスクを高める要因として、高脂肪・高カロリーな食生活があるともいわれています。できるだけ栄養バランスのよい低脂肪・低カロリーな食事が大切です。

パン食ががんになりやすいというわけではなく、パン食はご飯食よりもおかずがバターや油を使ったものがどうしても多くなりがちで脂肪を増やしてしまうということにつながります。

食べ過ぎには注意し、6枚きりの食パン１～1.5枚程度にサラダや具だくさんのスープを合わせての食事であればバランスが崩れてしまうことはないかと思いますが、できたらパン食とご飯食を交互に摂りいれるくらいのバランスがおすすめです。

相談者43歳/女性
参考になりました。ありがとうございました。