- 相談者24歳/男性
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カルシウムの過剰摂取はどのような悪影響がありますか？
低脂肪牛乳を毎日大量に飲みます。
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栄養士からの回答
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ご相談ありがとうございます。
カルシウムの過剰摂取は、高カルシウム血症を引き起こす恐れがあります。
カルシウム血中濃度が過度に上昇すると、腎機能不全、血管の石灰化、高カルシウム尿症、腎臓結石が発現することがあります。
二十代男性のカルシウム摂取推奨量は800mg／日、耐容上限量は2500mg／日となります。低脂肪乳はお食事に含まれるカルシウム量も考慮しながらいただくと良いと思います。
ご参考になれば幸いです。
栄養士からの回答