栄養士への相談

麦ごはん一日合計0.75合から1合は炭水化物摂り過ぎになり…

相談者(41歳/男性)

麦ごはん一日合計0.75合から1合は炭水化物摂り過ぎになりますか?

栄養士からの回答

平均的な身長と体重の方でしたら、少し多いと思います。
体格が平均的な方でしたら、だいたい一回米80g〜90g(炊く前)くらいです。

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