栄養士への相談

サプリメントについて

相談者(31歳/女性)

今このサプリメントを飲んでます。
効果的な飲み方はありますでしょうか。

栄養士からの回答

サプリメントについてのご質問ですね。

カロリミットは、食事のカロリーコントロールに着目した商品で、食事から摂取する糖質や脂質の吸収を抑える働きがある成分が含まれているため、食前に飲まれるのがよいかと思います。

フォースコリーは、『除脂肪体重』に着目した商品であり、脂肪の燃焼を促進する働きがあるといわれているため、運動前や日頃の生活の中でよく動く時間帯など体を動かす機会の前に飲まれるのがよいかと思います。
他に糖質、脂質、タンパク質の代謝促進効果のある、ビタミンB1,B2,B6が含まれているため、食前食後に1粒ずつ摂取することが進められています。
こちらは、1日1回ではなく、1日の中でコマメに取られることがよいのではないでしょうか。

いずれにしても、過剰摂取は体調に影響を及ぼすこともあるため、1日の摂取量を守って上手に取り入れられることをおススメいたします。

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