最近、鼻がムズムズする、くしゃみが止まらない、咳が出る…。「もしかして花粉症かも？」と薄々気付いていながらも、症状が悪化するまで認めたくないという人も多いのではないでしょうか。花粉症は、症状が風邪とよく似ているため「風邪の引き始めかな？」と勘違いして治療が遅れてしまうケースも…。適切に判断して、早め早めに対処していきたいですよね。

そこで今回は、花粉症と風邪にみられる症状の違いと予防法について、医師に解説してもらいました。

Doctors Me医師


「花粉症」と「風邪」の違いとは？

まずは、花粉症と風邪の症状についてみてみましょう。

●花粉症にみられるが、風邪にはみられない症状
・鼻のかゆみ
・目のかゆみ
（アデノウイルスによる風邪の場合は、目の充血・目やに・異物感と合わせてかゆみが出ることはあります）

●風邪にみられるが、花粉症にはみられない症状
・38度を超える発熱
・肺炎症状（強い息苦しさや呼吸音異常など）
・下痢

●花粉症と風邪の両方にみられうる症状
・くしゃみ
・鼻水、鼻づまり
・のどの痛み
・咳、痰（たん）
・関節痛
・微熱

花粉症による症状の特徴を教えて！

花粉症の症状にはいくつか特徴があります。以下の特徴を目安にするとよいでしょう。

【くしゃみの特徴】
花粉症によるくしゃみは、外気に触れた場合に起こりやすく、室内では起こりにくくなります。

【鼻水の特徴】
花粉症による鼻水は、通常、透明でさらさらしています。（風邪の場合は、だんだん黄色っぽく粘っこい鼻水になってきます。）

ただ、花粉症のために鼻粘膜がむくみ、副鼻腔の液体が外に出ることができにくくなって慢性副鼻腔炎に至った場合や、荒れた粘膜に感染を起こし、風邪を併発したような場合は、黄色く粘っこい鼻水が出ることもあるので注意が必要です。

花粉症は、どう予防したらいいの？

何よりもまず、抗原となる花粉が体内に入ることを防ぐ必要があります。日ごろから以下の行動には意識をしてみましょう。
・外出時にマスクやメガネをつける
・つるつるした素材の衣服を選ぶ（花粉が表面につきにくいため）
・風のある晴れた日には、花粉飛散の多い11～15時ぐらいの外出を控える
・室内に入る前に、髪や衣服についた花粉を叩き落とす
・手洗いやうがいをする
・布団は外に干さないようにする
・なるべく窓を開けないようにする
・こまめに部屋の掃除をする（部屋に入ってきた花粉を排除するため）
・空気清浄器を活用する（室内の空気を常に清潔に保つため）

いったん花粉症の症状が出ても、抗原を避ける努力を徹底することで、症状を抑えることができますので、お住まいの地域の花粉飛散状況を常に確認しておくようにしましょう。

また、上記のような抗原回避を行うことに加え、薬の使用を早めから始めることも有効ですので、専門の医師や薬剤師などに相談して、症状に応じて対策を施すとよいでしょう。
日頃から花粉を避ける努力をすることや早めに治療を始めることが大切なんですね。
“花粉症ではない”と決めつけず、少しでも鼻がムズムズすると感じたら、早めの対策をしてみてはいかがでしょうか。

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