「カフェイン依存症度」チェック
コーヒーやエナジードリンクばかり飲んでいませんか？
便秘はいやなものですよね。お腹も重く感じますし、お肌も荒れたり、便秘がひどいと体重も増加したりすることもあります。
便秘には大きく分けて３つのタイプがあり、それぞれ原因や対策も異なります。今回は便秘のタイプを知るためのチェックシートになります。
「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」をご存知ですか？
ロコモティブシンドロームとは、筋肉や骨、関節、椎間板といった部分のどれか、またはいくつかに障害が起こり、立ったり歩いたりといった、基本的な日常生活に必要な能力が低下した状態、つまり要介護になるリスクが高い状態のことを言います。
将来のためにも、日常的にロコモティブシンドロームを予防したいところです。ご自身はもちろん、ご家族の方も当てはまるかどうか、チェックしてくださいね。
あなたの避妊は大丈夫でしょうか？
女性の場合、その場のムードで避妊は男性に頼りがちになってしまうことはありませんか？ 望まない妊娠は女性に精神的、肉体的な負担がかかるものです。自分の身体は自分で守らなければなりません。
あなたがとっていた避妊方法は有効なのか、チェックしてみましょう。